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고혈압은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 만성 질환입니다. 적절한 관리와 예방을 위해 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 관리를 위한 다양한 생활습관 개선 방법을 소개하겠습니다. 고혈압 관리는 장기적인 관점에서 생활습관을 조절하는 것이 필수적이며, 이를 통해 혈압을 효과적으로 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.균형 잡힌 식습관 저염식 섭취염분 섭취를 줄이는 것은 고혈압 관리를 위해 매우 중요합니다. 과도한 염분은 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 나트륨 섭취를 줄이면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.음식을 조리할 때 소금 대신 허브나 향신료를 사용합니다. 허브와 향신료는 음식에 풍미를 더하면서도 염분을 줄일 수 있는 좋은 대안입니다.가공식품과 인스턴트식품의 섭취를..

금연치료를 희망하는 모든 국민을 대상으로 국민건강보험공단에서 시행하는 금연치료 지원사업은 각종 금연치료 프로그램 지원과 전문적인 진료, 의약품 및 보조제까지 지원하는 국민 건강을 위한 사업입니다. 금연치료 지원사업 신청방법에 대해 알아보겠습니다.★국민건강보험공단 금연치료 지원사업 안내 금연치료 지원사업 신청방법 안내 금연치료 지원대상은 금연치료 의료기관에 방문하여 금연치료를 희망하는 모든 국민을 대상으로 하며 1년에 3 차수까지 금연치료를 지원합니다.금연치료를 시작하기 위해서는 우선 금연치료 의료기관을 방문하여 금연치료 참여 등록을 실시하고 진료 및 상담 후 금연치료의약품을 처방받아 약국에서 처방전대로 약을 구입하는 것으로 진행됩니다.▶금연치료 의료기관 찾기▶금연치료 프로그램 *금연 상담 + 금연치료의약..